Ещё два осознания

На этой неделе осознал главную причину своей низкой эффективности. Всё достаточно просто: я не могу сесть и просто начать что-то делать. Нужно время на начальную настройку, как бы перетекание в нужное состояние. Но есть одна проблема: если в этот момент что-то переключает моё внимание, то настройка сбивается, и приходится начинать с начала. Это напоминает этап согласования скоростей у аналоговых модемов: вроде уже почти сконнектились, и тут раз — и помеха, и всё сначала. Не знаю, чём это вызвано: психастенией, «нейроотличностью» или ещё чем, но реально очень много времени теряется именно на это. И как раз из-за этого личная эффективность так растёт, если выключить Интернет вообще: меньше вероятность, что «собьют настройки» тем, что отвлекут в неподходящий момент.
А ещё понял, почему по вечерам так «залипаю» в Интернете. В докомпьютерные времена (ещё в детстве) у меня по вечерам, особенно осенью и зимой, был период, когда наливались тяжёлые и мрачные мысли (где-то в районе 21-22 часов). И в какой-то момент, видимо, бессознательное обнаружило, что если вечером я сижу за компьютером и наглухо им занят, то этот период проходит мимо. И, видимо, так это и закрепилось.