Разобрался с прокрастинацией

За последнее время DarLik прислала несколько видео про прокрастинацию. И вот одно из них дало разгадку, почему же я так живу и ничего не могу с этим поделать.
Во-первых, я всё-таки никакой не циклический сканер, а несчастный дайвер, который и хотел бы сосредоточиться на какой-то одной теме, уйти в неё с головой и потом гордиться полученными знаниями.
Я долго не мог выяснить, почему же не получается, пока в одном из видео не услышал утверждение, что прокрастинация часто работает на то, чтобы защитить самооценку. А вспомнив, на чём стоит моя самооценка, я легко смог понять, от чего же именно пытается защитить меня бессознательное: от столкновения с Великим Страхом. Вместо этого оно выбирает меньшее из зол: отложить задачу до момента, когда я буду к ней готов.
Само по себе это не так уж и плохо, но есть одно но: это полностью лишает меня возможности планировать что-либо по срокам. И в итоге когда я что-то заканчиваю, я заканчиваю с мыслью «это должно было быть сделано позавчера (неделю/месяц/полгода) назад» вместо удовольствия от «теперь у меня есть...» и происходит самообесценивание сделанного. Из-за этого я и постоянно недоволен собой на тему «делаю мало, делаю долго, и гордиться в жизни нечем».