Сосредоточенность как необходимое условие счастья

Вспоминая вчерашнюю прогулку, пришёл к интересному осознанию. Всегда, когда я чувствовал себя по-настоящему счастливым, у меня было состояние полной сосредоточенности, концентрации на чём-либо. Причём неважно, прогулка ли это, прохождение старой игры, чтение книги, написание кода или решение интересной задачи или что-то ещё. Главное, чтобы не было многозадачности, необходимости постоянно переключаться между чем-либо.
А вот в условиях Интернета этой концентрации не получается: с одной стороны, мешают компульсии — навязчивое открытие лишних вкладок, «зависание» на Дзене, перепроверка почты и личного сайта, с другой — мессенджеры с их постоянно сыплющимися сообщениями.