7 полезных привычек

Решил составить список привычек, которые пригодятся тем, кто, подобно мне, на дух не переносит классический тайм-менеджмент с его планированием, а является «человеком настроения».

Перед сном кратко фиксировать (причём не на компьютере, а ручкой на бумаге), что было сделано за день. Даже если изначально кажется, что день пролетел мимо, то после подведения итогов может оказаться, что сделано было немало, просто совсем не то, что планировалось изначально. И осознание этого позволит почувствовать удовлетворённость от прожитого дня.
Кроме подведения итогов, оценивать день по трём составляющим: самочувствию, эмоциональному состоянию, интеллектуальным достижениям. Это поможет лучше изучить свои биоритмы.
Намечать на завтра два-три дела согласно «правилу трёх», которые, если получится их сделать, точно позволят сказать «день прожит не зря». Это помогает не мучиться «парадоксом выбора», на который уходит много времени напрасно, но в то же время оставляет достаточно гибкости и свободы в жизни.
Вести список «замыслы и планы» и регулярно его пересматривать. Причём в отличие от пункта 1, это как раз лучше делать на компьютере в простом текстовом файле. В этот список записывать те идеи, на которые сейчас нет внутренней готовности — не хватает либо понимания, как делать, либо мотивации, либо ещё чего-то. Регулярный пересмотр этого списка позволит не терять идеи, а вспоминать о них тогда, когда ресурса будет достаточно.
Обливаться холодной водой по утрам. Позволяет быстрее проснуться и чувствовать себя более бодрым в первой половине дня.
Совершать длинные прогулки на природе (не меньше часа) хотя бы раз в неделю. Впрочем, в период с ноября по январь интервалы можно чуть увеличить, скажем, до десяти дней.
Как минимум на час в день отключать Интернет и проводить этот час в размышлениях. В это время — никаких компьютерных игр, книг и прочих отвлекающих вещей. Только размышления и переработка накопившейся за день информации. Также в это время можно поместить короткие медитативные практики.