Личная эффективность

Существует одно умение, важность которого я очень долго недооценивал. Это умение концентрировать силы и ресурсы на какой-либо одной задаче. Впервые я обратил внимание на это несколько лет назад, когда играл в онлайн-игру Travian. Там часто казалось, что нет никаких перспектив вырваться из отстающих, не хватает ресурсов на развитие и непонятно, откуда их взять. Но стоило отказаться от попыток развивать все и сразу, и сосредоточиться на некоторое время только на какой-то одной задаче, вкладывая в нее все доступные ресурсы (например, подготовке войск в одной из деревень или строительство только одной, но важной постройки высокого уровня), как все менялось. Во-первых, оказывалось, что ресурсов не так уж и мало. Во-вторых, появлялось ощущение движения, развития, что тут же увеличивало интерес к игре и удовлетворенность от нее.
Читать далее…

Решил провести небольшое исследование — изучить эффективные состояния психики (ЭСП).

Что это такое? Это состояния, в которых становятся доступны какие-либо ресурсы психики, которые дают возможность гораздо эффективнее делать что-то по сравнению с обычным состоянием психики.

Цели исследования:выявить все существующие ЭСП, описать их и составить классификацию;научиться делать вход в ЭСП управляемым и осознанным, чтобы можно было использовать их по мере необходимости;сделать возможным освоение новых, прежде недоступных ЭСП по чужим описаниям (возможно, с использованием методик НЛП и DHE).Как принять участие?

Вспомнить ситуации, когда очень легко получалось что-то делать в плане работы или творчества, или же наоборот, быстро отдыхать и восстанавливаться и заполнить опросник, размещенный в следующем сообщении. Примеры описаний ЭСП можно посмотреть ниже.
Читать далее…

Недавно в одном разговоре зашел спор о том, как генерируются идеи. Мой собеседник придерживался точки зрения, что главное — это "нацеленность на мышление", то есть своего рода дисциплина мышления, постановка себе цели что-то этакое придумать, и выделение под это времени, и тогда рано или поздно что-то придумается. Я же отстаивал другую точку зрения: идеи не рождаются сами по себе, они — всегда реакция на что-то: либо на новую ситуацию или жизненную задачу, либо на общение с другим человеком, либо на поток новой информации из книг. И для того, чтобы придумывать новое, нужно обеспечить интенсивный поток новой информации извне, что стимулирует мозг и заставляет работать его активнее. И существует еще третья точка зрения, вычитанная недавно мной в книге «Темперология» С.
Читать далее…

С прокрастинацией, думаю, в наше время так или иначе сталкивается почти каждый, кто занимается умственным трудом. Не стал исключением и я. И, наблюдая за собой, выделил три группы основных ее причин:

1. Внутренний конфликт. Внутренний конфликт происходит тогда, когда какая-то часть бессознательного по тем или иным причинам не согласна с решением, принятым сознанием. Чаще всего такое бывает, когда человек берется не за свои цели, соответствующие его способностям, потребностям и жизненной миссии, а за наведенные социумом, чаще всего из желания "быть не хуже других" или "добиться успеха". Бессознательное понимает, что на самом деле поставленная задача — это неразумная трата сил и либо не дает на нее жизненной энергии, либо постоянно переключает внимание на тчо-то другое. Второй вариант — цель истинная, но имеется конфликт приоритетов: какие-то желания и потребности с точки зрения бессознательного являются более приоритетными (хотя сознание может этого не признавать). Что с этим делать?
Читать далее…

Обычно когда я что-то изучал через Интернет, я не вел никаких записей. Просто не видел в этом смысла: зачем, если в любой момент можно открыть заново нужную страницу или видео и перечитать/пересмотреть нужный кусок.

Но недавно пришел к выводу, что все же конспекты вести следует. Причин здесь две: во-первых, они экономят время, поскольку найти несколько своих строк в тетради обычно гораздо быстрее, чем заново открывать нужную страницу или проматывать видео на компьютере (и тем более планшете). Во-вторых, при записи гораздо быстрее запоминается информация конкретно-справочного характера (например, имена классов и методов), тогда как при просмотре/прослушивании лекции внимание больше сосредоточено на понимании общих принципов работы, а конкретика часто запоминается плохо, и приходится заново искать ее тогда, когда наступает время применять знания на практике.
Читать далее…

Как известно, прерывание сна на неподходящей фазе часто приводит к плохому самочувствию и работоспособности в течение как минимум первой половины дня. Поэтому наверное каждый, кто вынужден вставать по будильнику, задумывался над вопросом, можно ли как-то подстроить фазы сна под будильник. Вариантов решения тут несколько:

Зная, что полный цикл сна составляет полтора часа, высчитать время, когда нужно ложиться спать, и строго его соблюдать. Но такой вариант подходит только тем, кто хорошо умеет управлять своим временем и эмоциональным состоянием, а также ведет достаточно предсказуемый образ жизни.

Использовать "умные будильники" — специальные устройства, которые отслеживают фазу сна и корректируют время срабатывания будильника с ее учетом. Главный недостаток такого подхода — необходимость приобретать такое устройство (которое к тому же стоит достаточно дорого).
Читать далее…

Есть у меня привычка начинать свой день с просмотра главной страницы Яндекса: куда выведены показатели посещаемости основных моих сайтов по данным Метрики, да и прогноз погоды и курсы валют можно узнать там же. Долгое время я эту привычку считал вредной, потому что она часто приводила к прокрастинации: вместо того, чтобы посмотреть посещаемость, закрыть страницу и приступить к работе, я начинал читать новости и комментарии к ним, причем зачастую выбирал самые негативные. Мотивации на работу это не способствовало совершенно, скорее наоборот, приводило к самооправданию "зачем что-то делать, если вокруг все равно все плохо". И часто я терял на такую прокрастинацию несколько часов.
Читать далее…

Тем, кто часто сталкивается с ситуацией "день прошел, а не могу понять, на что я его весь потратил, ничего не сделано" можно дать очень простой совет: посмотрите вечером историю в броузере (особенно хорошо она сделана в Chrome, там прямо по минутам все расписывается). Зачастую это помогает осознать, как много времени тратится на тот или иной ненужный сайт и реже заходить на него. В особо сложных случаях, закрыть себе туда доступ через файл hosts.

Кстати, этот же прием можно использовать для оценки времени, потраченного на отладку скриптов или верстку (что полезно при почасовой оплате).
Читать далее…

Когда зимой этого года я купил ноутбук, решил подключить к нему монитор внешений монитор в качестве вспомогательного в режиме расширения рабочего стола. Предполагалось, что это позволит быстрее выполнять ту работу, которая требует постоянного переключения между окнами (наиболее типичный пример — HTML-верстка или отладка PHP-скрипта) за счет того, что одно окно будет на одном экране, а второе — на другом.

Однако ожидания оправдались только лишь отчасти:
Читать далее…

О том, как мотивировать себя, в Сети написано немало. И все же хочу поделиться тем способом, в эффективности которого не раз убедился на собственном опыте. Способ достаточно прост: чтобы возникло желание действовать, активно читаем материалы соответствующей тематики, причем выбираем такие, которые дают новые знания, которые можно немедленно опробовать на практике. Например, сегодня замотивироваться на написание этой и предыдущей заметок мне помогло чтение чужих блогов по Web и SEO.

Но есть этого способа и некоторые ограничения.
Читать далее…